Temps d'écran de votre enfant : créer ou consommer ?

Le soir, vous voyez votre enfant penché sur une tablette et vous vous posez la même question qu’hier : est-ce trop ? Pour répondre, comptez les heures, puis regardez ce qu’il en fait.

Une heure d’écran en vaut-elle une autre ?

Prenez deux heures sur la même tablette. Pendant la première, votre enfant regarde des vidéos courtes : l’application choisit la suivante, il fait défiler. Pendant la seconde, il programme un personnage qui saute par-dessus des obstacles : il règle la vitesse, se trompe dans un calcul, corrige et recommence. Dans le premier cas, l’application décide à sa place ; dans le second, il prend chaque décision lui-même.

Les pédiatres de l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) décrivent ce mécanisme dans leurs recommandations du 20 janvier 2026. Beaucoup de plateformes, écrivent-ils, reposent sur un modèle économique qui cherche à garder l’utilisateur le plus longtemps possible. Selon eux, ce modèle peut perturber le sommeil, les apprentissages, la santé physique et l’humeur des enfants. L’AAP conseille par exemple de désactiver la lecture automatique.

Devant l’écran	Votre enfant consomme	Votre enfant crée
Vidéo	regarde celle que l’application propose	filme, monte, choisit la musique
Jeu vidéo	suit les règles d’un autre	écrit les règles de son propre jeu
Dessin	fait défiler des images	dessine un personnage et l’anime
Robot	regarde une démonstration	assemble le robot et le programme
À la fin	n’a rien à montrer	présente un projet

Que recommandent l’OMS et les pédiatres ?

Pour les moins de 5 ans, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié en avril 2019 des repères chiffrés :

• avant 1 an, pas d’écran ;
• à 1 an, pas de temps d’écran sédentaire ;
• de 2 à 4 ans, une heure par jour au maximum, et moins, c’est mieux.

Pour les enfants plus grands, l’AAP propose de regarder cinq points, les « 5 C » de ses recommandations de 2026 : l’enfant lui-même, le contenu, le calme (sa capacité à se réguler), ce que l’écran remplace, et la communication en famille. Arrêtez-vous sur le quatrième : une heure d’écran prise sur le sommeil ou sur le sport n’a pas le même effet qu’une heure prise sur la télévision.

Dans son guide pour bâtir un plan média familial, l’AAP conseille aussi de choisir des applications et des programmes qui instruisent, stimulent la créativité et favorisent le lien social. Pour un enfant de plus de 5 ans, gardez deux questions en tête : combien de temps, et pour faire quoi ?

Comment reconnaître un écran qui fait créer ?

On dirait que vous cherchez un moyen de trier les heures d’écran utiles des autres. Regardez si votre enfant :

• poursuit un but qu’il a choisi, comme un personnage qui saute ou un robot qui évite un obstacle ;
• se trompe, cherche pourquoi, puis corrige ;
• peut vous expliquer ce qu’il a fait, et pourquoi ;
• a quelque chose à vous montrer à la fin ;
• accepte de s’arrêter à une étape pour reprendre le lendemain.

Si vous en voyez trois ou plus, gardez ce temps-là dans sa semaine.

Comment faire passer votre enfant du côté de la création ?

Quatre gestes à essayer dès ce soir :

• Posez la question du créateur. Devant son jeu préféré : « Si tu devais le fabriquer, tu commencerais par quoi ? »
• Échangez une partie du temps de visionnage contre un temps de fabrication : un montage vidéo, une bande dessinée, une animation.
• Donnez-lui un public. Au dîner, laissez-le présenter ce qu’il a fait. En expliquant son travail, il le comprend mieux.
• Gardez des moments sans écran, comme le propose l’AAP : à table, en voiture.

S’il adore les jeux vidéo, partez de là. Notre article pour l’aider à passer de joueur à créateur vous donne des pistes selon son âge.

Et pour un enfant de 5 à 8 ans ?

Les repères chiffrés de l’OMS cités plus haut s’arrêtent à 4 ans. Ensuite, c’est à vous de doser, avec les 5 C comme grille.

À cet âge, la robotique a un atout : votre enfant assemble un robot avec ses mains, puis lui donne des instructions pour le faire bouger. L’écran lui sert à piloter un objet qu’il peut toucher, et il voit tout de suite si son programme marche.

Chez Algorithmics Rabat Souissi, le cours de Robotique accueille les 5-8 ans en séances de 1h30, en petit groupe, avec un coach par groupe. Pour savoir ce qu’un enfant de cet âge y gagne, lisez notre article sur la robotique pour les 5-8 ans.

Comment suivre ce que votre enfant crée pendant l’année ?

Dans les cours de l’année, votre enfant construit un projet à chaque module et le présente au groupe à la fin du module. Vous recevez un compte rendu après chaque séance. Séance après séance, vous savez ce qu’il a fait de son temps d’écran en cours.

Pour démarrer, la séance découverte dure 1h30, dans un vrai groupe avec un coach, le mercredi à 17h30 ou le samedi à 17h. À la fin, le coach vous dit quel cours correspond à votre enfant. Vous pouvez aussi réserver par WhatsApp en envoyant « Choisir un créneau ».

Seriez-vous contre l’idée de laisser un coach vous dire, après 1h30, par quel cours votre enfant pourrait commencer ?